Konspekt godziny z wychowawcą dla klasy III gimnazjum
Opracowanie: Dorota Mroczkowska
Temat: Korzyści z aktywności fizycznej.
Cele lekcji: - uświadomienie zmian zachodzących pod wpływem cywilizacji w stylu życia człowieka współczesnego - wyszczególnienie korzyści płynących z systematycznej aktywności fizycznej - doskonalenie pracy w grupach
Forma pracy: praca w zespołach. Metody pracy: pogadanka wprowadzająca, praca w grupach techniką 635 Środki dydaktyczne: formularz do pracy techniką 635
Tok lekcji:
Faza wprowadzająca:
Zwrócenie uwagi na zmiany w stylu życia spowodowane rozwojem cywilizacji:
-
nadmierne używanie środków transportu nawet na małych odległościach
-
siedząca praca
-
życie w zanieczyszczonym środowisku
-
życie w ciągłym stresie
-
brak aktywności fizycznej
-
brak umiejętności wypoczywania itp.
Wszystkie te zmiany mogą prowadzić do rozwoju wielu chorób, do skrócenia życia człowieka.
Faza realizacyjna:
Każdy z nas wie, że aktywność fizyczna jest wskazana dla człowieka. Każdy wie, że aktywne spędzanie czasu wolnego jest dla ucznia korzystniejsze niż bierny wypoczynek. Czy jednak każdy z nas uświadamia sobie jakie zmiany zachodzą w organizmie człowieka pod wpływem systematycznego umiarkowanego treningu?
Nauczyciel dzieli klasę na 6 grup. Każda z grup otrzymuje formularz do pracy techniką 635 z zapisanym tematem: Jaki jest wpływ systematycznej aktywności fizycznej na organizm człowieka? Każda z grup wpisuje po trzy przedyskutowane propozycje i przekazuje formularz grupie następnej, która dopisuje swoje propozycje.
Następnie grupy odczytują swoje propozycje i po akceptacji klasy zapisują na tablicy.
Faza podsumowująca (refleksyjna) Nauczyciel zadaje pytania: Skoro tyle korzyści mamy z systematycznej aktywności fizycznej, dlaczego tak mało ludzi spędza wolny czas w sposób aktywny? Dlaczego w naszym społeczeństwie wciąż powszechny jest model biernego spędzania czasu wolnego?
Literatura: Zbigniew Cendrowski: Będę żył 107 lat, Agencja Promo-Lider, Warszawa 1996
Materiał pomocniczy dla nauczyciela
Wpływ ruchu i treningu na organizm człowieka
-
lepsze umięśnienie ciała
-
większa siła, szybkość, wytrzymałość
-
brak objawów zmęczenia przy pracy fizycznej
-
szczupła sylwetka
-
lepsze samopoczucie
-
trening wpływa korzystnie na wzrastanie kości u dzieci
-
zapobiega i koryguje wady postawy
-
przeciwdziała osteoporozie
-
poprawia strukturę kości
-
wzmacnia i stabilizuje stawy (poza treningiem siłowym)
-
zapobiega spłaszczaniu krążków międzykręgowym
-
poprawia system obronny organizmu, co w konsekwencji daje większą odporność na zachorowania
-
powoduje rozrost klatki piersiowej i usprawnienie procesu oddychania i zaopatrywania w tlen
-
zwiększa ilość czerwonych krwinek, dotlenienie organizmu, w tym także mózgu, więc korzystnie wpływa na sprawność intelektualną
-
zapobiega niewydolności krążenia
-
serce zmuszane do częstego wysiłku podczas treningu ma powiększoną zdolność do przepompowywania krwi
-
zapobiega otyłości i chorobom powstałym pod wpływem otyłości ( płaskostopiu, cukrzycy, miażdżycy, zawałom serca itp.)
Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką Cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu mechanizmu cookie w Twojej przeglądarce.
Strona domowa
Informacje o 
Dyrekcja Gimnazjum w Radziłowie
Dokumenty 
Biblioteka
Rada Pedagogiczna
Rada Rodziców
Samorząd
Osiągnięcia
BIP
Cyfrowa Szkoła
Kontakt z dyrekcją szkoły
Gazetka szkolna
Dla rodziców
Wykaz podręczników
Wyniki klasyfikacji
Pedagog
Kronika wydarzeń
Niebieska linia
Wyrównywanie szans edukacyjnych
Wersja do druku
Ostrzeżenie: